WCA sport LIVE fitnessen en WCA sport ONLINE groepslessen
De overheid heeft de regels versoepeld en WCA sport is live open voor fitnesstrainingen. De groepslessen zijn live te volgen, online en virtueel. We informeren je graag over hoe jij live en Online kunt sporten bij WCA sport.
WCA sport Live Fitness
- Het is verplicht om je te registeren voor een tijdslot in het fitnessrooster.
- Het is verplicht om bij reservering antwoord op de gezondheidscheck vragen te geven in de reserveringsapp van Virtuagym;
- Heb je in de afgelopen 24 uurlast gehad van hoesten, neusverkoudheid, koorts (vanaf 38 graden) of benauwdheidsklachten?
- Heb je op dit moment een huisgenootmet koorts en/of benauwdheidsklachten?
- Ben je in quarantaineomdat je direct contact hebt gehad met iemand waarbij het nieuwe coronavirus is vastgesteld?
- Heb je een huisgenoot /gezinslidmet het nieuwe coronavirus en heb je in de afgelopen 14 dagen contact met hem/haar gehad terwijl hij/zij nog klachten had?
Indien 1 van de vragen met ja beantwoord is, dan kom je niet naar WCA sport!
- Bij WCA sport gelden de volgende hygiëneregels:
- Bij binnenkomst in de hal je handen desinfecteren.
- Verplicht gebruik van een handdoek bij alle trainingen.
- Maak voor het gebruikte je toestel en te gebruiken materialen schoon met het daarvoor beschikbaar gestelde desinfectiemiddelen.
- Het is verplicht om vooraf je training of online groepsles te reserveren.
- Heb je niet gereserveerd, dan word je niet tot WCA sport toegelaten.
- Ieder tijdsblok om te kunnen sporten is 55 minuten.
- In de fitness is zijn maximaal 8 leden aan het sporten per tijdsslot.
- Iedere sporter zorgt ervoor dat hij binnen het afgesproken tijdsblok van 55 minuten WCA sport betreedt, traint en weer vertrekt.
- Aankomst bij WCA sport vindt niet eerder plaats dan op de afgesproken starttijd en sporters dienen na afloop direct te vertrekken.
- In de hal, bij de fysiotherapie, is 1 toilet beschikbaar. Maak voor gebruik deze zelf schoon met de daarvoor beschikbare desinfectiemiddelen.
- Houd rekening met je medesporters!
- Er is 1 kleedkamer geopend. Hier kun jij je tas, jas en schoenen neerzetten. De douches zijn niet beschikbaar
Fitness rooster
Check het fitness rooster voor de tijdslot die nog beschikbaar zijn.
Wil jij ook live fitnessen bij WCA sport ?
WCA sport Online Groepslessen
Wat is Pilates?
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Lees meer
Kijk in het Groeplesrooster wanneer jij mee kan doen aan Pilates
Wat is Spinning®?
Spinning® is een training gericht is op uithoudingsvermogen. Deze training doe je op een stationaire fiets. De training is goed voor een sterker hart, het vergroten van je longinhoud, een goede bloedsomloop en soepele spieren. Een instructeur zal je motiveren door je te coachen op inspirerende muziek. Lees meer
Kijk in het Groeplesrooster wanneer jij mee kan doen aan Spinning®
Wat is Pump It?
Pump It is een barbell les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze training worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek en jouw eigen gewichtskeus leveren de resultaten op waar jij naar streeft – en snel!
Kijk in het Groeplesrooster wanneer jij mee kan doen aan Pump It
Wat is BBB?
BBB staat voor Buik, Billen en Benen. BBB training is dus een training die opgesteld is uit krachtoefeningen om deze drie spieren te trainen. De lessen BBB zijn meestal opgebouwd uit een conditionele opwarming en een kern van spierversterkende oefeningen voor de buik, billen en benen. Lees meer
Kijk in het Groeplesrooster wanneer jij mee kan doen aan BBB
Reserveren Groepslessen
- Reserveren via de WCA sport app of je WCA sport account.
- Na reservering komt er een blauwe Zoom link beschikbaar in zowel de WCA sport app als je WCA sport account.
- Klik hier op en je komt direct in de zoom class
- De lesuren duren maximaal 50 minuten.
- Wees op tijd in de zoom class binnen en heb benodigde materialen klaar liggen zodat de les op tijd kan starten.
Groepslessen rooster
Meedoen met de online Groepslessen?
Ik ben al lid van WCA sport
Ben en jij al lid van WCA sport en heb je een actief abonnement? Dan kun jij direct reserveren in de WCA sport App of je WCA sport account voor een fitness- of groepsles.
Ik ben nog geen lid van WCA sport
Je bent nog geen lid, maar je wilt wel meedoen met onze online Groepslessen! Dat is natuurlijk mogelijk. Koop via een van de opties hiernaast een credit of meerdere credits voor een online groepsles. Nadat je een credit hebt gekocht, kun je direct reserveren in de WCA sport app of in je WCA sport account.
