Er zijn veel verschillende stromingen binnen yoga. Zoals de naam al doet vermoeden is deze vorm een meer krachtige en dynamische vorm en is deze intensiever dan andere vormen van yoga.  Het is een combinatie van ontspannen en fysieke inspanning!

Na een aantal weken Power Yoga voel je je fitter, energieker en rustiger. Het is ook goed voor de ontwikkeling van spieren. De oefeningen zijn opgebouwd uit telkens terugkerende uitdagende houdingen en bewegingen, die ondersteund worden door een adem techniek. Door de vloeiende overgangen van de ene naar de andere oefening ontstaat een flow.  U voelt u na een Power Yoga les beter in uw lichaam en weer vol energie.

Power Yoga is geschikt voor mannen en vrouwen die van een uitdaging houden. Het zorgt voor rust en het biedt ook nog  eens veel lichamelijke voordelen!

• Je lichaam wordt sterker en slanker
• Het hormonale stelsel komt in balans; de bloedsomloop wordt gestimuleerd
• Het hart wordt krachtiger
• Door de juiste ademhaling wordt het zenuwstelsel positief beïnvloed
• De spijsvertering wordt verbeterd
• Het lymfestelsel wordt geactiveerd

In deze 6 weken durende workshop leer je stap voor stap de basistechnieken van Power Yoga zodat je in de vervolglessen de juiste technieken weet toe te passen. Ook krijg je van ons een boekje met informatie over de basistechnieken van Power Yoga,  zodat jij thuis alles op je gemak nog eens na kunt lezen. Je kunt onder het genot van een kopje Yogi thee met al je vragen terecht bij onze Yoga instructeur.

Heb je last van blessures of twijfel je of deze les bij je past? Vraag naar Martine en zij kan samen met je bespreken of deze les geschikt voor je is.

Door het beoefenen van PowerYoga word je bewuster van je lichaam. Meditatie door beweging.

Er is plek voor maximaal 10  personen